Fitnesstraining gibt Sicherheit!
Seit Frühjahr 2007 trifft sich eine Gruppe
von Bewohnerinnen regelmäßig 2x in der
Woche zum Training. Gut eine Stunde
lang stemmen sie Gewichte, um ihre
Muskeln zu stärken. Sie trainieren mit
Seilen und Bällen ihren Gleichgewichtsinn
und ihre Beweglichkeit. Die alten Damen
wollen dadurch beim Gehen sicherer
werden und Stürzen vorbeugen.
Eine Trainingsstunde im Philipp-Paulus-Heim
- Das Training beginnt mit einer Übung zum Aufwärmen.
- Muskelaufbau durch Gewichtsmanschetten
- Balancetrainig stärkt den Gleichgewichtssinn.
- Hanteltraining stärkt Muskeln
- Die Seilübung trainiert Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit
Die AOK engagiert sich bei der Sturzprophylaxe
Stürze mit gravierenden Folgen gehören zu den häufigsten Ursachen für Klinikaufenthalte bei alten Menschen. Die AOK Baden-Württemberg hat 2002 damit begonnen, Maßnahmen zur Sturzprophylaxe zu entwickeln. Die Erfolge sind beachtlich. In den Modellprojekten ging die Zahl der Stürze um 21 % zurück. Jetzt sollen die erprobten Vorbeugemaßnahmen nach und nach in möglichst allen Pflegeheimen in Baden-Württemberg Anwendung finden.
Das Philipp-Paulus-Heim ist im Rems-Murr-Kreis mit dabei!
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